No existe una idea generalizada sobre cuál es el método más eficaz en el entrenamiento en seco, te puedes encontrar personas que opinan que es mejor entrenar con el ballet y otras que opinan que es mejor con la gimnasia artística, al no haber ningún estudio al respecto no podemos llegar a ninguna conclusión realmente fiable.
Si es cierto que todos insisten en la importancia de desarrollar de forma inespecífica las capacidades físicas que se necesitan en el agua, haciendo abdominales, lumbares, trabajo de flexibilidad, de fuerza, de resistencia y de velocidad.
La importancia que puede tener el entrenar con ballet o con gimnasia reside sobre todo en la conseguir enseñar a las niñas una buena actitud postural, que consigan controlar su cuerpo y además sean capaces de mantener su cuerpo en tensión, en gimnasia artística se conoce como “gainage” y aunque en ballet no haya una palabra específica que lo describa también se considera importante el mantener esa tensión para realizar los movimientos, si las nadadoras consiguen tener control fuera del agua, si consiguen ser capaces de mantener esa tensión independientemente del moviendo que estén haciendo esto les proporcionará una transferencia positiva en los movimientos en el agua, así mismo a la hora de realizar salto en un equipo o combo nos puede ayudar mucho el trabajo de las acrobacias de gimnasia artítica, da igual que no tengamos una formación específica en este deporte, hay muchos libros que nos pueden ayudar, uno de ellos es el escrito por Elisa Estapé Tous llamado "La acrobacia en Gimnasia artística" donde aparecen ejemplos muy sencillos y ejercicios muy buenos para poder enseñar las acrobacias de suelo.
Si es cierto que todos insisten en la importancia de desarrollar de forma inespecífica las capacidades físicas que se necesitan en el agua, haciendo abdominales, lumbares, trabajo de flexibilidad, de fuerza, de resistencia y de velocidad.
La importancia que puede tener el entrenar con ballet o con gimnasia reside sobre todo en la conseguir enseñar a las niñas una buena actitud postural, que consigan controlar su cuerpo y además sean capaces de mantener su cuerpo en tensión, en gimnasia artística se conoce como “gainage” y aunque en ballet no haya una palabra específica que lo describa también se considera importante el mantener esa tensión para realizar los movimientos, si las nadadoras consiguen tener control fuera del agua, si consiguen ser capaces de mantener esa tensión independientemente del moviendo que estén haciendo esto les proporcionará una transferencia positiva en los movimientos en el agua, así mismo a la hora de realizar salto en un equipo o combo nos puede ayudar mucho el trabajo de las acrobacias de gimnasia artítica, da igual que no tengamos una formación específica en este deporte, hay muchos libros que nos pueden ayudar, uno de ellos es el escrito por Elisa Estapé Tous llamado "La acrobacia en Gimnasia artística" donde aparecen ejemplos muy sencillos y ejercicios muy buenos para poder enseñar las acrobacias de suelo.
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